Holdoversigt
Holdoversigt
Mandag:
FysioPilates: kl. 08.30 – 09.30 (Sarah)
Holdtræning med inspiration i Pilates, hvor udgangspunktet er vejrtrækning og neuromuskulær træning og kontrol.
Jan’s Mandagshold: kl. 09.30 – 10.30 (Jan)
Individuel træning efter eget program.
Stabilitetstræning: kl. 13.00 – 14.00 (Jan)
Stabilitets- og balancetræning.
GLA:D-mandagshold: kl. 15.00 – 16.00 (Sarah)
Træning af hofte/knæ efter GLA:D-konceptet.
Tirsdag:
MorgenMotion: kl. 08.30 – 09.30 (Mari)
Opvarmning med efterfølgende cirkeltræning på maskiner, måtter og/eller med vægte. Individuelt tilpasset den enkeltes niveau
Blandet hold: kl. 09.30 – 10.30 (Mark)
Stolegymnastik og træning på måtter med fokus på styrkeøvelser til hele kroppen. Powerholdet: kl. 11.00 – 12.00 (Simone) Styrke-, stabilitets- og pulstræning med forskellige træningsredskaber ofte i form af cirkeltræning.
Powerholdet: kl. 11.00-12.00 (Simone)
Styrke-, stabilitets- og pulstræning med forskellige træningsredskaber ofte i form af cirkeltræning.
Balance hold: kl. 13.00-13.30 (Mark)
Fælles opvarmning på stole. Herefter forskellige stående øvelser med fokus på både statisk og dynamisk balance. Unge-Holdet: 14.30 – 15.30 (Mark) Styrketræning samt pulstræning Kræver et godt funktionsniveau på dette hold.
Bassintræning i Glamsbjerg: kl. 13.45-14.30 (Mari)
Træning af hele kroppen i varmvandsbassin.
Unge holdet: 14.30-15.30 (Mark)
Styrke-, konditions- og balancetræning
Onsdag:
Bassintræning i Glamsbjerg: kl. 9.00-9.45 (Mari)
Træning af hele kroppen i varmvandsbassin.
Bassintræning i Glamsbjerg: kl. 9.45-10.30 (Mari)
Træning af hele kroppen i varmvandsbassin.
Stolegymnastik: kl. 10.00 – 11.00 (Jan)
Fælles træning på stole efter Følg-Mig-Princippet med forskellige træningsredskaber.
Parkinsonhold: kl. 14.00 – 15.00 (Mari)
For personer med Parkinson. Holdtræning med Parkinson-specifikke øvelser som BIC-træning, samt styrke-, balance- og koordinationstræning.
Torsdag:
Blandet hold: kl. 10.30 – 11.30 (Simone)
Stolegymnastik med redskaber. Såsom elastikker og håndvægte.
Neurologihold: kl. 13.30 – 14.30 (Sarah)
Holdtræning bestående af stolegymnastik, efterfulgt af individuel træning i maskiner og hjernegymnastik. GLA:D – Mix kl. 15.00 – 16.00 (Jan) Træning af hofte/knæ efter GLA:D-konceptet
Livsglæde: kl. 15.00 – 16.00 (Sarah)
Selvstændig styrketræning med hjælp fra fysioterapeuten til forbedring af funktionsniveau.
GLA:D-torsdagshold: kl. 16.00 – 17.00 (Jan)
Træning af hofte/knæ efter GLA:D-konceptet.
Fredag:
Stabilitetstræning: kl. 09.00 – 10.00 (Jan)
Stabilitets- og balancetræning.
Hemiplegi Hold: kl. 10.00 – 11.00 (Simone)
Holdtræning bestående af stolegymnastik, efterfulgt af individuel træning i maskiner.
Fredagshold: kl. 11.00 – 12.00 (Mark)
Supervisionshold med fokus på styrketræning.
Bassintræning i Glamsbjerg: kl. 12.15-13.00 (Jens)
Træning af hele kroppen i varmvandsbassin.
